요즈음 건강과 피부관리에 신경을 많이들 쓰시죠.
그래서 기네스북에도 오른 슈퍼푸드
아보카도에 대해서 알아보았어요.
원산지는 멕시코구요.
아보카도는 단백질을 다량 함유하고
비타민과 미네랄이 많은 건강 과일이랍니다
생식하거나 샐러드로 먹으면 피부건강이 좋아지구요.
아보카도에 풍부한 칼륨은 나트륨 배출에 도음이 된다고 하죠.
아보카도는 당분함량이 낮고 비타민이 풍부하고 포만감을 주기 때문에
다이어트에 도움되구요.
아보카도오일은 식물성으로(몸에 좋은 단일 불포화지방산인 올레인산 )
체중감소, 혈청지질 혈관기능향상, 콜레스테롤 수치개선 고혈압 심장병예방하구요.
피부관리(수분공급) : 푸석푸석 건조한피부를 촉촉하게 만드는 100% 식물성
성분으로 화장품 원료에 사용, 아토피피부에도 좋다고 합니다.
아보카도 정말 기네스북에 오를만 하네요.
많이 먹고 바르고 하면 건강과 피부관리 두마리 토끼 다 잡네요.~^^
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